- Masalah Berat Berlebihan Atau Obesiti?
- Masalah Kuat Makan Atau Kena Makan Banyak Baru Kenyang?
- Masalah Selera Makan Yang Membuak-Buak?
- Dah Cuba Diet Tapi Masih Belum Berjaya Turunkan Berat?
Budaya makan rakyat Malaysia yang kini berubah berbanding beberapa dekad lalu mungkin turut menjadi punca kepada masalah obes ini. Jika 20 atau 30 tahun lalu kita tidak mempunyai banyak pilihan dalam isu pemakanan, di mana generasi ketika itu lebih banyak memakan nasi bersama lauk-pauk asas seperti ikan, telur, daging dan banyak mengambil ulam-ulaman seperti petai dan jering, generasi kini jauh berbeza pola pemakanan mereka.
Anak-anak muda kini semakin kurang mengenal ulam, sebaliknya lebih memuja makanan segera seperti ayam goreng, piza, burger dan segala macam menu makanan lain dari pelbagai pelosok dunia yang lebih berminyak, lebih garam, lebih manis dan lebih mahal.
NAK TAK BELAJAR ILMU KURUS SECARA SIHAT DENGAN DIET MAKANAN YANG SIHAT & LAZAT SEPANJANG HAYAT?
Assalamualaikum. Nama saya Kadrie, saya seorang usahawan Online sejak 2009. Rutin kehidupan saya memang mudah, iaitu hanya bekerja di depan Komputer dari rumah je. Saya mula sedar saya mengalami Obesiti sekitar tahun 2012. Sejak itu saya mula mencari pelbagai cara untuk Diet dan membeli pelbagai jenis produk kurus. Saya telah membelanjakan ribuan ringgit untuk tujuan kurus ni tapi tetap tak berjaya.
Setiap awal puasa dan setiap tahun baru mesti azam nak kurus, walau dah tau tak berjaya pun. Sehiggalah tahun 2019. Akhirnya saya jumpa cara diet sihat yang betul dan berat saya turun hampir 20Kg dalam masa 5 bulan.
Saya seorang yang agak kuat makan. Saya faham bagaimana perasaan orang yang kuat makan ni. Selera saya amat kuat, kalau makan nasi tu normal 2 pinggan..kalau lauk sedap hingga 3 pinggan sekali makan (boleh lagi tambah tapi stop takut jugak lebih sangat)
Kalau sehari tak makan nasi memang tak sedap badan dan kalau lambat makan mula menggeletar. Inilah diri saya yang Obes ni.. Namun di sebalik berat yang berlebihan ni, saya mulai rasa tak senang sebab nampak buruk(boroi) , lutut sakit bila naik tangga, nak bangun masa solat rasa berat sekali, nak bersenam jadi malas dan macam-macam lagi. Yang paling saya agak risau adalah kolestrol saya mulai melepasi paras Normal yang mana ia boleh bahayakan kesihatan saya.
Alhamdulillah kini badan saya mulai agak kurus (hampir capai BMI normal).. So saya nak kongsikan dengan anda pula pengalaman saya ni dan juga nak kongsikan 1 Supplement (minuman tambahan) yang membantu kita yang selesaikan bermasalah obesiti ni.
MEMPERKENALKAN
*Disclaimer: Result using this product may vary from person to person
Formula Untuk Turunkan berat badan secara sihat, ramai pakar nutrisi menyarankan agar mengawal kalori harian yang masuk (makan& minum) dan membakar kalori (guna tenaga seharian) agar melebihi kalori masuk (Defisit Kalori).
Tubuh badan kita secara normal akan membakar kalori setiap hari semasa kita berjalan, menaiki kenderaan, berlari, mandi, mononton TV, solat mahupon tidur. Contoh Akmal seorang lelaki dewasa yang tidak berapa aktif. Kadar pembakaran kalori sehari dia adalah sekitar 2300 Kalori sehari.
(Anda boleh kira kadar pembakaran kalori seharian anda di sini – calculator.net/calorie-calculator)
Jika Akmal makan & minum sehari melebihi 2300 Kalori , maka berat badan dia akan bertambah
sedikit demi sedikit jika rutin makanan hariannya sama.
sedikit demi sedikit jika rutin makanan hariannya sama.
Begitu juga jika Dia makan & minum kurang dari 2300Kalori sehari, berat dia akan turun sedikit demi sikit kerana kalori yang diperlukan badannya untuk membekal tenaga tak mencukupi, maka Fungsi Badan secara semulajadi akan membakar lemak sedia ada.
Begitulah proses berlakulah penyusutan berat badan kita akibat terbakarnya lemak-lemak yang terkumpul sekian lama.
Jadi secara mudah faham untuk kurus atau turun berat, kita kena kurangkan makan yang berkalori tinggi & aktif agar badan kita terpaksa membakar lemak yang tersimpan dibadan kita.
Jadi Jus Gelugur Slimelin ini dapat membantu kita mengawal pengambilan kalori berlebihan dalam masa yang sama kita tak berapa lapar akibat pengurangan kalori (kurangkan jumlah makanan).
No comments:
Post a Comment